<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Вопрос-ответ &#8211; Удивительная Диетология</title>
	<atom:link href="https://topsmartnutrition.com/category/questions/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://topsmartnutrition.com</link>
	<description>страницы диетолога Ирины Строгач</description>
	<lastBuildDate>Sat, 11 Apr 2026 09:29:08 +0000</lastBuildDate>
	<language>ru-RU</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	

<image>
	<url>https://topsmartnutrition.com/wp-content/uploads/2021/04/favicon.png</url>
	<title>Вопрос-ответ &#8211; Удивительная Диетология</title>
	<link>https://topsmartnutrition.com</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Ингредиенты в тесте: что изменится, если положить чуть больше или чуть меньше</title>
		<link>https://topsmartnutrition.com/questions/dough-ingredients/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Ирина Строгач]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 31 Aug 2025 17:27:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Вопрос-ответ]]></category>
		<category><![CDATA[Ликбез]]></category>
		<category><![CDATA[выпечка]]></category>
		<category><![CDATA[ликбез]]></category>
		<category><![CDATA[тесто]]></category>
		<category><![CDATA[хлеб]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://topsmartnutrition.com/?p=13860</guid>

					<description><![CDATA[Очень часто люди жалуются, что рецепт вроде один, а результат совсем другой. То булочка не такая пушистая, то хлеб плотный, то пирог вдруг крошится...]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>От микроволновки в пище образуются изомеры?</title>
		<link>https://topsmartnutrition.com/questions/microwave-isomer/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Ирина Строгач]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 18 Aug 2025 21:05:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Вопрос-ответ]]></category>
		<category><![CDATA[Ликбез]]></category>
		<category><![CDATA[ликбез]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://topsmartnutrition.com/?p=13867</guid>

					<description><![CDATA[По следам поста про микроволновку прилетело много вопросов. Один из них прям захотелось разобрать отдельно. Почему? Потому что это шикарный пример как недомолвки и частичное перекручивание информации могут вводить в заблуждение...]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Почему очень плохая идея делать в микроволновке рыбу или мясо.</title>
		<link>https://topsmartnutrition.com/questions/microwave-fish/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Ирина Строгач]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 01 Aug 2025 07:59:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Вопрос-ответ]]></category>
		<category><![CDATA[Ликбез]]></category>
		<category><![CDATA[ликбез]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://topsmartnutrition.com/?p=13571</guid>

					<description><![CDATA[Отвечала в группе - копирую. ]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>А что насчет гималайской соли?</title>
		<link>https://topsmartnutrition.com/questions/himalayan-salt/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Ирина Строгач]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 26 Feb 2025 10:27:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Вопрос-ответ]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://topsmartnutrition.com/?p=12377</guid>

					<description><![CDATA[А что насчёт Гималайской соли? И вдогонку прилетел еще вопрос: И ещё, а что ты скажешь насчёт модной Гималайской соли?...]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Морская соль или йодированная?</title>
		<link>https://topsmartnutrition.com/questions/seasalt-vs-iodized/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Ирина Строгач]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 26 Feb 2025 10:26:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Вопрос-ответ]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://topsmartnutrition.com/?p=12375</guid>

					<description><![CDATA[Морская соль или йодированная? Вопрос:Какую соль вы бы использовали — морскую или йодированную? Мой ответ:Морская соль содержит значительное количество микропластика.Йод...]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Вопрос: можно ли готовить лосось в микроволновке?</title>
		<link>https://topsmartnutrition.com/questions/salmon-mikrowave/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Ирина Строгач]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 09 Feb 2025 14:18:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Вопрос-ответ]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://topsmartnutrition.com/?p=12319</guid>

					<description><![CDATA[Вопрос: можно ли готовить лосось в микроволновке? Ответ: так можно делать только если лосось sushi grade то есть правильно переморожен...]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Ответ на вопрос про запоры</title>
		<link>https://topsmartnutrition.com/questions/zapor-quest/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Ирина Строгач]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 08 Feb 2025 13:19:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Вопрос-ответ]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://topsmartnutrition.com/?p=12328</guid>

					<description><![CDATA[Ответ на вопрос про запоры Отвечала на вопрос, копирую, может кому-то информация пригодится. Вопрос:У меня всю жизнь боязнь сходить в...]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Про заатар</title>
		<link>https://topsmartnutrition.com/questions/zaatar/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Ирина Строгач]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 31 Oct 2024 16:24:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Вопрос-ответ]]></category>
		<category><![CDATA[ликбез]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://topsmartnutrition.com/?p=11408</guid>

					<description><![CDATA[Вот если вы ели настоящий греческий салат и не понимали почему дома режете те же огурцы-помидоры-лук-оливки-оливковое масло, а вкус не такой, то в этом и была разница.]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Про БАДы</title>
		<link>https://topsmartnutrition.com/diet/red-rice/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Ирина Строгач]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 06 Apr 2024 14:16:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Вопрос-ответ]]></category>
		<category><![CDATA[Удивительная диетология]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://topsmartnutrition.com/?p=9945</guid>

					<description><![CDATA[Если честно, не собиралась писать про это, но утром отвечала девочке в группе про холестерин и заметила в обсуждении совет от девушки с ником Nutritionist, рекомендующий добавку из красного дрожжевого риса. ]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Про пищевые аллергии</title>
		<link>https://topsmartnutrition.com/diet/allergy/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Ирина Строгач]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 08 Jan 2024 06:20:02 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Вопрос-ответ]]></category>
		<category><![CDATA[Удивительная диетология]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://topsmartnutrition.com/?p=9049</guid>

					<description><![CDATA[Вопрос: мне кажется что  вокруг все больше аллергий...]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Можно ли жарить на оливковом масле?</title>
		<link>https://topsmartnutrition.com/questions/frying-in-olive-oil/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Ирина Строгач]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 19 Dec 2022 10:57:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Вопрос-ответ]]></category>
		<category><![CDATA[ликбез]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://topsmartnutrition.com/ru/?p=6084</guid>

					<description><![CDATA[При определенных условиях да, без них - нет. Много вопросов в последнее время и много путаницы. Давайте разбираться.]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Про тибетскую медицину</title>
		<link>https://topsmartnutrition.com/questions/tibet-med/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Ирина Строгач]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 27 Apr 2022 19:30:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Вопрос-ответ]]></category>
		<category><![CDATA[ликбез]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://topsmartnutrition.com/?p=14414</guid>

					<description><![CDATA[Про Тибетскую медицину Последнюю неделю как-то так совпало что несколько человек спросили мое мнение про разные Тибетские добавки, диеты, лекарственные...]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Витамины &#8220;на всякий случай&#8221;?</title>
		<link>https://topsmartnutrition.com/questions/vit-need/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Ирина Строгач]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 20 Apr 2022 10:03:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Вопрос-ответ]]></category>
		<category><![CDATA[бодрость]]></category>
		<category><![CDATA[будьте бдительны]]></category>
		<category><![CDATA[витамины]]></category>
		<category><![CDATA[иммунитет]]></category>
		<category><![CDATA[слабость]]></category>
		<category><![CDATA[энергия]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://topsmartnutrition.com/ru/?p=2120</guid>

					<description><![CDATA[Вопрос: Какие витамины попить для бодрости и иммунитета?]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Почему от бобовых болит живот</title>
		<link>https://topsmartnutrition.com/questions/galaktan/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Ирина Строгач]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 08 Apr 2022 17:40:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Вопрос-ответ]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://topsmartnutrition.com/ru/?p=2076</guid>

					<description><![CDATA[Вопрос: почему я ем фалафель/хумус/лобио, а потом живот болит от газов? Это только у меня так?]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Про Великий пост</title>
		<link>https://topsmartnutrition.com/questions/great-lent/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Ирина Строгач]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 23 Mar 2022 17:40:31 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Вопрос-ответ]]></category>
		<category><![CDATA[усталость]]></category>
		<category><![CDATA[энергия]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://topsmartnutrition.com/ru/?p=1368</guid>

					<description><![CDATA[Вопрос: 
Мы с мужем сейчас соблюдаем Великий пост, и каждый год в это время у нас наблюдается вялость,  энергии почти никакой. Можно ли что-то порекомендовать исправить в еде, вернуть энергию?]]></description>
		
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
