Ирина Строгач
семейный клинический диетолог, магистр нутрициологии, преподаватель и автор курсов
- расскажу, как сбалансировать ваше питание, чтобы помочь организму освободиться от лишнего веса и улучшить самочувствие
- объясню, как сделать правильное питание приятной частью вашей жизни без диеты
- окажу поддержку и помогу найти мотивацию
- объединю с единомышленниками
- подберу индивидуальный план питания для коррекции хронических заболеваний
Привет! Меня зовут Ирина Строгач, я семейный клинический диетолог, магистр лечебной и оздоровительной нутрициологии с лицензией RD (зарегистрированный диетолог) в Америке и Израиле, преподаватель и автор курсов о привычках питания, которые могут существенно улучшить жизнь. С 1996 года работаю в больнице, веду частную практику, а также провожу лекции, семинары и тренинги, в том числе, для медработников.
Моя специализация:
- психология питания
- гастроэнтерологические проблемы детей и взрослых
- сахарный диабет
- метаболический синдром
- здоровое питание детей и взрослых
Образовательный Центр
“Мудрое Питание”
Человек есть то, что он ест. (c)
Я помогаю понять оптимальное для вас питание
и научиться применять его в повседневной жизни.
Никаких волшебных таблеток – только практическая диетология!
Двухнедельный курс о здоровых и не очень привычках питания
Системное изменение привычек питания как основа здоровья. Комплексный подход: диетология, физиология, психология
Все аспекты здорового питания: физиологические (с точки зрения организма) и диетологические (продукты и их сочетание).
Принципы здорового питания при диабете, регуляция сахара в крови сбалансированным питанием.
Лекция о гормонах регуляции веса, метаболизма, голода и сытости
Бесплатная лекция о физиологии грудного вскармливания, возможных причинах нехватки молока и способах их исправления.
Еженедельные встречи для выпускников курса “Здоровые привычки питания. Перезагрузка”.
Определение причин связанного с едой запора. Практические рекомендации по профилактике запоров
Мои консультации
Первая консультация
60 мин онлайн
Обзор статуса пациента: наличие заболеваний, медицинская история, анализы, тесты/исследования, замеры, наследственность. Сбор пищевого анамнеза. Постановка пищевого диагноза. Персональный план коррекции пищевого поведения. Объяснение определенного пищевого протокола на основании диагноза (безглютеновая диета, множественные пищевые аллергии при эозинофильном эзофагите, low FODMAPs протокол, и т.д.)
Повторная консультация
30 мин онлайн
Контроль за успешностью проводимых пищевых или поведенческих изменений, обзор анализов или пищевого дневника, корректировка программы в соответствии с результатами.
Отзывы моих клиентов
Заметки и рецепты
Котлеты “пожарские” Когда-то давно в конце девяностых меня занесло к друзьям в Белую Церковь. И я там познакомилась замечательной женщиной…
Оладьи из свекольной ботвы Захотелось мне картошку с селедкой и луком. Сварила картошку посмотрела и поняла, что не хочу так,…
Есть у меня пациент, его мама говорит по польски, я ей отвечаю на английском, так общаемся…
Нужно ли пить кальций с витамином Д
Бобовые и газы. Почему от бобовых пучит?
Как отучить детей от сладкого?
Контакты
Запись на курсы: Школа «Мудрое Питание»
Дополнительные вопросы: kurs-eda@topsmartnutrition.com
Запись на личную консультацию* (текстовые или голосовые сообщения): +1(201) 252-7570
* взрослые — питание при диабете, питание при проблемах желудочно-кишечного тракта;
* дети – питание при проблемах желудочно-кишечного тракта, питание при проблемах веса (недостаточный или избыточный вес), питание при аллергии, здоровое питание, спортивное питание.