Ирина Строгач

семейный клинический диетолог, магистр нутрициологии, преподаватель и автор курсов
  • расскажу, как сбалансировать ваше питание, чтобы помочь организму освободиться от лишнего веса и улучшить самочувствие 
  • объясню, как сделать правильное питание приятной частью вашей жизни без диеты
  • окажу поддержку и помогу найти мотивацию
  • объединю с единомышленниками
  • подберу индивидуальный план питания для коррекции хронических заболеваний

Привет! Меня зовут Ирина Строгач, я семейный клинический диетолог, магистр лечебной и оздоровительной нутрициологии с лицензией RD (зарегистрированный диетолог) в Америке и Израиле, преподаватель и автор курсов о привычках питания, которые могут существенно улучшить жизнь. С 1996 года работаю в больнице, веду частную практику, а также провожу лекции, семинары и тренинги, в том числе, для медработников.

Моя специализация:

  • психология питания
  • гастроэнтерологические проблемы детей и взрослых
  • сахарный диабет
  • метаболический синдром
  • здоровое питание детей и взрослых
logo

Образовательный Центр "Мудрое Питание"

Человек есть то, что он ест. (c)
Я помогаю понять оптимальное для вас питание
и научиться применять его в повседневной жизни.
Никаких волшебных таблеток – только практическая диетология!

Бесплатный мини-курс о здоровых и не очень привычках питания

Системное изменение привычек питания как основа здоровья. Комплексный подход: диетология, физиология, психология

Определение причин связанного с едой запора. Практические рекомендации по профилактике запоров

Бесплатная лекция о физиологии грудного вскармливания, возможных причинах нехватки молока и способах их исправления.

Еженедельные встречи для выпускников курса “Здоровые привычки питания. Перезагрузка”.

Принципы здорового питания при диабете, регуляция сахара в крови сбалансированным питанием.

Мои консультации

consult
Первая консультация

60 мин онлайн
Обзор статуса пациента: наличие заболеваний, медицинская история, анализы, тесты/исследования, замеры, наследственность. Сбор пищевого анамнеза. Постановка пищевого диагноза. Персональный план коррекции пищевого поведения.

consult
Повторная консультация

30 мин онлайн
Контроль за успешностью проводимых пищевых или поведенческих изменений, обзор анализов или пищевого дневника, корректировка программы в соответствии с результатами.

consult
Экспресс консультация

40 мин онлайн
Объяснение определенного пищевого протокола на основании диагноза врача без оценки вашего состояния (безглютеновая диета, множественные пищевые аллергии при эозинофильном эзофагите)

Отзывы моих клиентов

Заметки и рецепты

humus_th
Хумус

Рецепт адаптирован под тех у кого проблема с галактанами (вздутия и газы после бобовых).

turkey_th
Индейка сочно ленивая

Приближался День благодарения. До того момента я запекала индейку в рукаве…

pelm_th
Пельмени

Пельмени Когда я училась в первом классе, я была очень меркантильной особой. На восьмое марта несколько мальчиков подарили мне цветочек…

Нужно ли пить кальций с витамином Д

Бобовые и газы. Почему от бобовых пучит?

Как отучить детей от сладкого?

Контакты

Запись на курсы: Школа «Мудрое Питание»

Дополнительные вопросы: kurs-eda@topsmartnutrition.com

Запись на личную консультацию* (текстовые или голосовые сообщения): +1(201) 252-7570

* взрослые — питание при диабете, питание при проблемах желудочно-кишечного тракта;
* дети – питание при проблемах желудочно-кишечного тракта, питание при проблемах веса (недостаточный или избыточный вес), питание при аллергии, здоровое питание, спортивное питание.

Настройки приватности
Когда вы посещаете наш веб-сайт, он может сохранять информацию через ваш браузер из определенных сервисов, обычно в виде файлов cookie. Здесь вы можете изменить свои настройки конфиденциальности. Пожалуйста, обратите внимание, что блокировка некоторых типов файлов cookie может повлиять на ваше использование нашего веб-сайта и предлагаемых нами услуг.