Scroll Top

Секреты нашего питания

Бесплатный мини-курс
о здоровых и не очень привычках питания

Что мы изучаем на курсе Секреты нашего питания?

📚 Один из дней мы посвятим проблемам, связанным с физиологией и регуляцией голода и сытости, а также ловушкам, в которые люди могут попасть на этом уровне.

📚 Во второй день поговорим о том, как органы чувств управляют тем, что человек ест и как.

📚 День третий будет посвящен психологическим проблемам, связанным с питанием, рефлексам и корням проблем родом из детства.

📚 На четвертый день мы разберем цепочку эмоционального переедания и познакомимся с техниками, помогающими это тормозить.

📚 И, наконец, на пятый день мы рассмотрим разные мифы, связанные с продуктами и диетами, выясним, какие процессы идут в организме на самом деле, а также я отвечу на вопросы по пройденному материалу.

Пятидневный бесплатный курс “Секреты Нашего Питания”.

Когда: 5 февраля 2024 г.

Лекции останутся в записи до конца курса, поэтому участники, которые не успеют присоединиться к прямой трансляции, смогут прослушать лекции в записи позже.

Ключевые темы:

👉 Почему человеку может хотеться сладкого?

👉 Почему чьи-то эмоции толкают его к холодильнику?

👉 Как можно остановиться тем, кто уже вышел в ночной дожор?

👉 Откуда взялись рефлексы, которые заставляют людей есть, когда они не голодны?

👉 Как образуются шумы, мешающие органам чувств регулировать оптимальное количество еды?

👉 Для чего организму нужен жир, и как восполнить эту же потребность без набора лишнего веса?

🔥🔥🔥 И главное:

Практические упражнения по изменению неполезных привычек питания.

Привет, меня зовут Ирина Строгач.

Я семейный клинический диетолог, магистр лечебной и оздоровительной нутрициологии с лицензией RD (зарегистрированный диетолог) в Америке и Израиле.

С 1996 года работаю в больнице, веду частную практику, а также провожу лекции, семинары и тренинги, в том числе, для медицинских специалистов.

Моя специализация:

👉 Психология питания
👉 Гастроэнтерологические проблемы детей и взрослых
👉 Сахарный диабет
👉 Метаболический синдром
👉 Здоровое питание детей и взрослых
👉 Спортивное питание

Подробнее обо мне здесь.

Учебная программа

  • День 1. Физиологическая ловушка управления весом.
  • День 2. Сенсорное управление весом. Органы чувств.
  • День 3. Психология ожирения. Рефлексы.
  • День 4. Эмоциональная цепочка перееданий. Техники погашения обжорства.
  • День 5. Мифы и реальные процессы организма. Обратная связь – ответы на вопросы.
Настройки приватности
Когда вы посещаете наш веб-сайт, он может сохранять информацию через ваш браузер из определенных сервисов, обычно в виде файлов cookie. Здесь вы можете изменить свои настройки конфиденциальности. Пожалуйста, обратите внимание, что блокировка некоторых типов файлов cookie может повлиять на ваше использование нашего веб-сайта и предлагаемых нами услуг.