<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>по-быстрому &#8211; Удивительная Диетология</title>
	<atom:link href="https://topsmartnutrition.com/tag/%D0%BF%D0%BE-%D0%B1%D1%8B%D1%81%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%BC%D1%83/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://topsmartnutrition.com</link>
	<description>страницы диетолога Ирины Строгач</description>
	<lastBuildDate>Thu, 27 Feb 2025 22:07:53 +0000</lastBuildDate>
	<language>ru-RU</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	

<image>
	<url>https://topsmartnutrition.com/wp-content/uploads/2021/04/favicon.png</url>
	<title>по-быстрому &#8211; Удивительная Диетология</title>
	<link>https://topsmartnutrition.com</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Экспериментальное</title>
		<link>https://topsmartnutrition.com/recipes/exp/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Ирина Строгач]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 06 Dec 2024 13:36:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Рецепты с историей]]></category>
		<category><![CDATA[instantpot]]></category>
		<category><![CDATA[адаптированный рецепт]]></category>
		<category><![CDATA[мультиварка-скороварка]]></category>
		<category><![CDATA[по-быстрому]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://topsmartnutrition.com/?p=12349</guid>

					<description><![CDATA[Экспериментальное Готовить что-то серьезное было лень, да и клиника начиналась уже минут через 10, поэтому по сусекам поскребла и нашла:...]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Омлет</title>
		<link>https://topsmartnutrition.com/recipes/omelet/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Ирина Строгач]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 16 Jun 2024 19:37:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Рецепты с историей]]></category>
		<category><![CDATA[instantpot]]></category>
		<category><![CDATA[адаптированный рецепт]]></category>
		<category><![CDATA[белок]]></category>
		<category><![CDATA[ленивый рецепт]]></category>
		<category><![CDATA[по-быстрому]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://topsmartnutrition.com/?p=9938</guid>

					<description><![CDATA[Когда утром не хочется быть долго на кухне. 
Очень нежный омлет в мультиварке - скороварке. 
Моего времени на кухне 3 минуты. Рецепт на 2 порции.]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Быстрый зефир из сока</title>
		<link>https://topsmartnutrition.com/recipes/marshmallow/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Инструктор]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 01 Mar 2024 13:43:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Рецепты с историей]]></category>
		<category><![CDATA[адаптированный рецепт]]></category>
		<category><![CDATA[белок]]></category>
		<category><![CDATA[десерт]]></category>
		<category><![CDATA[по-быстрому]]></category>
		<category><![CDATA[рецепт]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://topsmartnutrition.com/?p=9952</guid>

					<description><![CDATA[Еще с начала локдауна, когда все бросились печь, мне стало интересно попробовать сделать зефир. ]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Маринкин суп</title>
		<link>https://topsmartnutrition.com/recipes/%d0%bc%d0%b0%d1%80%d0%b8%d0%bd%d0%ba%d0%b8%d0%bd-%d1%81%d1%83%d0%bf/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Ирина Строгач]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 21 Jan 2024 18:14:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Рецепты с историей]]></category>
		<category><![CDATA[все ингредиенты]]></category>
		<category><![CDATA[по-быстрому]]></category>
		<category><![CDATA[рецепт]]></category>
		<category><![CDATA[суп]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://topsmartnutrition.com/?p=9096</guid>

					<description><![CDATA[Когда я попадала к Марине, меня всегда ждала тарелка вкусного супа и какая-то комбинированная еда из серии все в одном...]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Рубленые котлеты</title>
		<link>https://topsmartnutrition.com/recipes/chopped-cutlets/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Ирина Строгач]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 08 Jan 2024 05:17:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Рецепты с историей]]></category>
		<category><![CDATA[белок]]></category>
		<category><![CDATA[ленивый рецепт]]></category>
		<category><![CDATA[по-быстрому]]></category>
		<category><![CDATA[рецепт]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://topsmartnutrition.com/?p=9061</guid>

					<description><![CDATA[Что общего между рублеными котлетами, мясной самсой и мантами? А то, что мясо там не перекручено в фарш, а порезано кубиками...]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Банановый хлеб (не кекс)</title>
		<link>https://topsmartnutrition.com/recipes/banana-bread/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Ирина Строгач]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 08 Jun 2023 00:15:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Рецепты с историей]]></category>
		<category><![CDATA[адаптированный рецепт]]></category>
		<category><![CDATA[бананы]]></category>
		<category><![CDATA[выпечка]]></category>
		<category><![CDATA[по-быстрому]]></category>
		<category><![CDATA[рецепт]]></category>
		<category><![CDATA[хлеб]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://topsmartnutrition.com/ru/?p=7730</guid>

					<description><![CDATA[Ну в общем как обычно. На столе грустили бананы...]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Картофельно-творожные оладушки</title>
		<link>https://topsmartnutrition.com/recipes/potato-curd-pancakes/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Ирина Строгач]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 08 Feb 2023 21:37:02 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Рецепты с историей]]></category>
		<category><![CDATA[адаптированный рецепт]]></category>
		<category><![CDATA[безглютена]]></category>
		<category><![CDATA[белок]]></category>
		<category><![CDATA[дваводном]]></category>
		<category><![CDATA[десерт]]></category>
		<category><![CDATA[ленивый рецепт]]></category>
		<category><![CDATA[по-быстрому]]></category>
		<category><![CDATA[посусекам]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://topsmartnutrition.com/ru/?p=6428</guid>

					<description><![CDATA[Картофельно-творожные оладушки Рецепт из серии «по сусекам». Это когда в холодильнике что-то грустит и начинаешь изучать холодильник, морозилку и полки...]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Кабачковый тортик</title>
		<link>https://topsmartnutrition.com/recipes/squash-cake/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Ирина Строгач]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 20 Aug 2022 04:55:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Рецепты с историей]]></category>
		<category><![CDATA[адаптированный рецепт]]></category>
		<category><![CDATA[выпечка]]></category>
		<category><![CDATA[ленивый рецепт]]></category>
		<category><![CDATA[овощи]]></category>
		<category><![CDATA[по-быстрому]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://topsmartnutrition.com/ru/?p=5360</guid>

					<description><![CDATA[Все началось с того, что я приготовила оладушки из цукини и забыла их посолить...]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Сырные палочки. Печем с детьми</title>
		<link>https://topsmartnutrition.com/recipes/cheese-sticks/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Ирина Строгач]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 12 Aug 2022 11:22:49 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Рецепты с историей]]></category>
		<category><![CDATA[адаптированный рецепт]]></category>
		<category><![CDATA[выпечка]]></category>
		<category><![CDATA[ленивый рецепт]]></category>
		<category><![CDATA[по-быстрому]]></category>
		<category><![CDATA[слоёное тесто]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://topsmartnutrition.com/ru/?p=3715</guid>

					<description><![CDATA[Сидели мы с дочкой и думали, чего бы к салату сообразить, чтобы не долго возиться, делать вместе, и  раз, и ужин готов.
Мелкая сказала - хочу с сыром. Я сказала - у меня есть готовое слоёное тесто. Вспомнились сырные палочки.]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Бутерброд по-быстрому</title>
		<link>https://topsmartnutrition.com/recipes/sandwich/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Ирина Строгач]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 10 Jul 2022 12:03:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Рецепты с историей]]></category>
		<category><![CDATA[лайфхак]]></category>
		<category><![CDATA[по-быстрому]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://topsmartnutrition.com/ru/?p=5372</guid>

					<description><![CDATA[Не помню откуда я утащила эту идею, но она мне сэкономила кучу времени за школьные годы мелкой.]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Крылышки на соли</title>
		<link>https://topsmartnutrition.com/recipes/wings-on-salt/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Ирина Строгач]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 18 Jun 2022 20:40:10 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Рецепты с историей]]></category>
		<category><![CDATA[адаптированный рецепт]]></category>
		<category><![CDATA[белок]]></category>
		<category><![CDATA[ленивый рецепт]]></category>
		<category><![CDATA[мясо]]></category>
		<category><![CDATA[по-быстрому]]></category>
		<category><![CDATA[птица]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://topsmartnutrition.com/ru/?p=2685</guid>

					<description><![CDATA[Это, наверное, мой самый ленивый рецепт. Моего времени на кухне уходит минуты 3-4. ]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Быстрый торт из мацы</title>
		<link>https://topsmartnutrition.com/recipes/tort-matzo/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Ирина Строгач]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 14 Apr 2022 04:53:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Рецепты с историей]]></category>
		<category><![CDATA[адаптированный рецепт]]></category>
		<category><![CDATA[десерт]]></category>
		<category><![CDATA[крем]]></category>
		<category><![CDATA[лакомство]]></category>
		<category><![CDATA[ленивый рецепт]]></category>
		<category><![CDATA[пасха]]></category>
		<category><![CDATA[по-быстрому]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://topsmartnutrition.com/ru/?p=2109</guid>

					<description><![CDATA[Подготовка к пасхальному столу официально начата! ]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Кабачковая запеканка &#8211; 2</title>
		<link>https://topsmartnutrition.com/recipes/squash-casserole-2/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Ирина Строгач]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 05 Apr 2022 00:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Рецепты с историей]]></category>
		<category><![CDATA[адаптированный рецепт]]></category>
		<category><![CDATA[выпечка]]></category>
		<category><![CDATA[запеканка]]></category>
		<category><![CDATA[овощи]]></category>
		<category><![CDATA[по-быстрому]]></category>
		<category><![CDATA[рецепт]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://topsmartnutrition.com/ru/?p=1525</guid>

					<description><![CDATA[Из кабачков я умею делать много чего, и много чего уже выкладывала: и разные запеканки, и маффины, и оладушки, и даже икру. А тут душа захотела чего-то нового. ]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Творожные рулетики</title>
		<link>https://topsmartnutrition.com/recipes/cheese-rolls/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Ирина Строгач]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 27 Mar 2022 00:15:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Рецепты с историей]]></category>
		<category><![CDATA[выпечка]]></category>
		<category><![CDATA[десерт]]></category>
		<category><![CDATA[лакомство]]></category>
		<category><![CDATA[мой рецепт]]></category>
		<category><![CDATA[по-быстрому]]></category>
		<category><![CDATA[слоёное тесто]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://topsmartnutrition.com/ru/?p=1387</guid>

					<description><![CDATA[На столе стоял свежеотжатый творог, в холодильнике готовое слоёное тесто, в морозилке натёртая моцарелла. ]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Сливочное мороженое</title>
		<link>https://topsmartnutrition.com/recipes/creamy-ice-cream/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Ирина Строгач]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 04 Apr 2021 15:55:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Рецепты с историей]]></category>
		<category><![CDATA[десерт]]></category>
		<category><![CDATA[лакомство]]></category>
		<category><![CDATA[ленивый рецепт]]></category>
		<category><![CDATA[мороженое]]></category>
		<category><![CDATA[по-быстрому]]></category>
		<category><![CDATA[рецепт]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://topsmartnutrition.com/ru/?p=3015</guid>

					<description><![CDATA[Сливочное мороженое Захотелось чего-то ностальгического из детства. Вспомнилось, как сидели с сестрами и часами взбивали сливки в ручной машинке. Иногда,...]]></description>
		
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
