<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>рецепт &#8211; Удивительная Диетология</title>
	<atom:link href="https://topsmartnutrition.com/tag/%D1%80%D0%B5%D1%86%D0%B5%D0%BF%D1%82/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://topsmartnutrition.com</link>
	<description>страницы диетолога Ирины Строгач</description>
	<lastBuildDate>Mon, 06 Apr 2026 19:55:16 +0000</lastBuildDate>
	<language>ru-RU</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	

<image>
	<url>https://topsmartnutrition.com/wp-content/uploads/2021/04/favicon.png</url>
	<title>рецепт &#8211; Удивительная Диетология</title>
	<link>https://topsmartnutrition.com</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Котлеты пожарские</title>
		<link>https://topsmartnutrition.com/recipes/pozharsky-cutlets/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Ирина Строгач]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 10 Mar 2026 00:28:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Рецепты с историей]]></category>
		<category><![CDATA[белок]]></category>
		<category><![CDATA[рецепт]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://topsmartnutrition.com/?p=14354</guid>

					<description><![CDATA[Котлеты &#8220;пожарские&#8221; Когда-то давно в конце девяностых меня занесло к друзьям в Белую Церковь. И я там познакомилась замечательной женщиной...]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Оладьи из свекольной ботвы</title>
		<link>https://topsmartnutrition.com/recipes/beet-tops/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Ирина Строгач]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 08 Feb 2026 21:17:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Рецепты с историей]]></category>
		<category><![CDATA[адаптированный рецепт]]></category>
		<category><![CDATA[выпечка]]></category>
		<category><![CDATA[овощи]]></category>
		<category><![CDATA[рецепт]]></category>
		<category><![CDATA[свёкла]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://topsmartnutrition.com/?p=14267</guid>

					<description><![CDATA[Оладьи из свекольной ботвы Захотелось мне картошку с селедкой и луком. Сварила картошку посмотрела и поняла, что не хочу так,...]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Экспериментальное. Тыквенный хлеб а-ля на закваске</title>
		<link>https://topsmartnutrition.com/recipes/pumpkin-bread/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Ирина Строгач]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 19 Jan 2026 01:55:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Рецепты с историей]]></category>
		<category><![CDATA[адаптированный рецепт]]></category>
		<category><![CDATA[выпечка]]></category>
		<category><![CDATA[рецепт]]></category>
		<category><![CDATA[хлеб]]></category>
		<category><![CDATA[эксперимент]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://topsmartnutrition.com/?p=14233</guid>

					<description><![CDATA[Получился очень вкусный пушистый ароматный хлеб. По вкусу от закваски не отличить.]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Торт &#8220;Фантазер&#8221;</title>
		<link>https://topsmartnutrition.com/recipes/fantasist-cake/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Ирина Строгач]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 01 Sep 2025 12:25:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Рецепты с историей]]></category>
		<category><![CDATA[выпечка]]></category>
		<category><![CDATA[десерт]]></category>
		<category><![CDATA[рецепт]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://topsmartnutrition.com/?p=13851</guid>

					<description><![CDATA[Этот торт я придумала сама. Делала я тортик к встрече друзей и, зная их предпочтения, мне захотелось объединить в разных слоях то, что любят разные люди с нашей компании. Эксперимент удался! ]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Карамельный пирог</title>
		<link>https://topsmartnutrition.com/recipes/caramel-pie/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Ирина Строгач]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 22 May 2025 02:17:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Рецепты с историей]]></category>
		<category><![CDATA[выпечка]]></category>
		<category><![CDATA[десерт]]></category>
		<category><![CDATA[рецепт]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://topsmartnutrition.com/?p=13164</guid>

					<description><![CDATA[Карамельный пирог Сейчас были на концерте Ильи Аксельрода. Совершенно потрясающий юморист. Без похабщины и без политики почти 2 часа мы...]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Меренговый рулет</title>
		<link>https://topsmartnutrition.com/recipes/meringue-roll/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Ирина Строгач]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 14 Apr 2025 03:35:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Рецепты с историей]]></category>
		<category><![CDATA[адаптированный рецепт]]></category>
		<category><![CDATA[безглютена]]></category>
		<category><![CDATA[выпечка]]></category>
		<category><![CDATA[десерт]]></category>
		<category><![CDATA[рецепт]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://topsmartnutrition.com/?p=13222</guid>

					<description><![CDATA[Меренговый рулет На этот Песах мне нужно было сделать 2 торта. Один я сделала традиционно из мацы и вареной сгущенки,...]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Печенка жареная</title>
		<link>https://topsmartnutrition.com/recipes/fried-liver/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Ирина Строгач]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 31 Oct 2024 13:25:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Рецепты с историей]]></category>
		<category><![CDATA[белок]]></category>
		<category><![CDATA[железо]]></category>
		<category><![CDATA[рецепт]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://topsmartnutrition.com/?p=11417</guid>

					<description><![CDATA[Когда надо по-быстрому и вкусно.]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Быстрый зефир из сока</title>
		<link>https://topsmartnutrition.com/recipes/marshmallow/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Инструктор]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 01 Mar 2024 13:43:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Рецепты с историей]]></category>
		<category><![CDATA[адаптированный рецепт]]></category>
		<category><![CDATA[белок]]></category>
		<category><![CDATA[десерт]]></category>
		<category><![CDATA[по-быстрому]]></category>
		<category><![CDATA[рецепт]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://topsmartnutrition.com/?p=9952</guid>

					<description><![CDATA[Еще с начала локдауна, когда все бросились печь, мне стало интересно попробовать сделать зефир. ]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Маринкин суп</title>
		<link>https://topsmartnutrition.com/recipes/%d0%bc%d0%b0%d1%80%d0%b8%d0%bd%d0%ba%d0%b8%d0%bd-%d1%81%d1%83%d0%bf/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Ирина Строгач]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 21 Jan 2024 18:14:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Рецепты с историей]]></category>
		<category><![CDATA[все ингредиенты]]></category>
		<category><![CDATA[по-быстрому]]></category>
		<category><![CDATA[рецепт]]></category>
		<category><![CDATA[суп]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://topsmartnutrition.com/?p=9096</guid>

					<description><![CDATA[Когда я попадала к Марине, меня всегда ждала тарелка вкусного супа и какая-то комбинированная еда из серии все в одном...]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Рубленые котлеты</title>
		<link>https://topsmartnutrition.com/recipes/chopped-cutlets/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Ирина Строгач]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 08 Jan 2024 05:17:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Рецепты с историей]]></category>
		<category><![CDATA[белок]]></category>
		<category><![CDATA[ленивый рецепт]]></category>
		<category><![CDATA[по-быстрому]]></category>
		<category><![CDATA[рецепт]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://topsmartnutrition.com/?p=9061</guid>

					<description><![CDATA[Что общего между рублеными котлетами, мясной самсой и мантами? А то, что мясо там не перекручено в фарш, а порезано кубиками...]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Быстрые А-ля хачапури</title>
		<link>https://topsmartnutrition.com/recipes/khachapuri/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Ирина Строгач]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 24 Jun 2023 03:58:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Рецепты с историей]]></category>
		<category><![CDATA[белок]]></category>
		<category><![CDATA[выпечка]]></category>
		<category><![CDATA[рецепт]]></category>
		<category><![CDATA[сыр]]></category>
		<category><![CDATA[творог]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://topsmartnutrition.com/ru/?p=7760</guid>

					<description><![CDATA[Быстрые А-ля хачапури Хачапури бывают разные: аджарские, с яичком сверху в отверстии пирожка, имерули, когда сыр внутри лепешки, мигрули, когда...]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Неправильная но вкусная Фокачча. Хлеб без замеса.</title>
		<link>https://topsmartnutrition.com/recipes/focaccia/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Ирина Строгач]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 18 Jun 2023 03:41:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Рецепты с историей]]></category>
		<category><![CDATA[FODMAP_friendly]]></category>
		<category><![CDATA[адаптированный рецепт]]></category>
		<category><![CDATA[рецепт]]></category>
		<category><![CDATA[хлеб]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://topsmartnutrition.com/ru/?p=7743</guid>

					<description><![CDATA[Заводиться с замесом после 10 вечера - это как-то неправильно, поэтому выбрала самый простой хлеб без замеса - Фокаччу...]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Банановый хлеб (не кекс)</title>
		<link>https://topsmartnutrition.com/recipes/banana-bread/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Ирина Строгач]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 08 Jun 2023 00:15:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Рецепты с историей]]></category>
		<category><![CDATA[адаптированный рецепт]]></category>
		<category><![CDATA[бананы]]></category>
		<category><![CDATA[выпечка]]></category>
		<category><![CDATA[по-быстрому]]></category>
		<category><![CDATA[рецепт]]></category>
		<category><![CDATA[хлеб]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://topsmartnutrition.com/ru/?p=7730</guid>

					<description><![CDATA[Ну в общем как обычно. На столе грустили бананы...]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Булочки с творогом (сладкие) Ну ОЧЕНЬ вкусные!​</title>
		<link>https://topsmartnutrition.com/recipes/buns-with-cottage-cheese/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Ирина Строгач]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 23 May 2023 08:50:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Рецепты с историей]]></category>
		<category><![CDATA[белок]]></category>
		<category><![CDATA[рецепт]]></category>
		<category><![CDATA[творог]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://topsmartnutrition.com/ru/?p=7544</guid>

					<description><![CDATA[За основу взяла дрожжевое тесто халы от рабая ...]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Творожные булочки с сыром (несладкие)</title>
		<link>https://topsmartnutrition.com/recipes/cottage-cheese-buns/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Ирина Строгач]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 23 May 2023 08:30:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Рецепты с историей]]></category>
		<category><![CDATA[белок]]></category>
		<category><![CDATA[рецепт]]></category>
		<category><![CDATA[творог]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://topsmartnutrition.com/ru/?p=7534</guid>

					<description><![CDATA[За основу для теста взяла бабушкины быстрые творожные булочки пятиминутки...]]></description>
		
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
