Ирина Строгач
семейный клинический диетолог, магистр нутрициологии, преподаватель и автор курсов
- расскажу, как сбалансировать ваше питание, чтобы помочь организму освободиться от лишнего веса и улучшить самочувствие
- объясню, как сделать правильное питание приятной частью вашей жизни без диеты
- окажу поддержку и помогу найти мотивацию
- объединю с единомышленниками
- подберу индивидуальный план питания для коррекции хронических заболеваний
Привет! Меня зовут Ирина Строгач, я семейный клинический диетолог, магистр лечебной и оздоровительной нутрициологии с лицензией RD (зарегистрированный диетолог) в Америке и Израиле, преподаватель и автор курсов о привычках питания, которые могут существенно улучшить жизнь. С 1996 года работаю в больнице, веду частную практику, а также провожу лекции, семинары и тренинги, в том числе, для медработников.
Моя специализация:
- психология питания
- гастроэнтерологические проблемы детей и взрослых
- сахарный диабет
- метаболический синдром
- здоровое питание детей и взрослых
Образовательный Центр "Мудрое Питание"
Человек есть то, что он ест. (c)
Я помогаю понять оптимальное для вас питание
и научиться применять его в повседневной жизни.
Никаких волшебных таблеток – только практическая диетология!
Системное изменение привычек питания как основа здоровья. Комплексный подход: диетология, физиология, психология
Определение причин связанного с едой запора. Практические рекомендации по профилактике запоров
Бесплатная лекция о физиологии грудного вскармливания, возможных причинах нехватки молока и способах их исправления.
Еженедельные встречи для выпускников курса “Здоровые привычки питания. Перезагрузка”.
Принципы здорового питания при диабете, регуляция сахара в крови сбалансированным питанием.
Мои консультации
Первая консультация
60 мин онлайн
Обзор статуса пациента: наличие заболеваний, медицинская история, анализы, тесты/исследования, замеры, наследственность. Сбор пищевого анамнеза. Постановка пищевого диагноза. Персональный план коррекции пищевого поведения.
Повторная консультация
30 мин онлайн
Контроль за успешностью проводимых пищевых или поведенческих изменений, обзор анализов или пищевого дневника, корректировка программы в соответствии с результатами.
Экспресс консультация
40 мин онлайн
Объяснение определенного пищевого протокола на основании диагноза врача без оценки вашего состояния (безглютеновая диета, множественные пищевые аллергии при эозинофильном эзофагите)
Отзывы моих клиентов
Заметки и рецепты
Когда утром не хочется быть долго на кухне.
Очень нежный омлет в мультиварке – скороварке.
Моего времени на кухне 3 минуты. Рецепт на 2 порции.
Если честно, не собиралась писать про это, но утром отвечала девочке в группе про холестерин и заметила в обсуждении совет от девушки с ником Nutritionist, рекомендующий добавку из красного дрожжевого риса.
Еще с начала локдауна, когда все бросились печь, мне стало интересно попробовать сделать зефир.
Нужно ли пить кальций с витамином Д
Бобовые и газы. Почему от бобовых пучит?
Как отучить детей от сладкого?
Контакты
Запись на курсы: Школа «Мудрое Питание»
Дополнительные вопросы: kurs-eda@topsmartnutrition.com
Запись на личную консультацию* (текстовые или голосовые сообщения): +1(201) 252-7570
* взрослые — питание при диабете, питание при проблемах желудочно-кишечного тракта;
* дети – питание при проблемах желудочно-кишечного тракта, питание при проблемах веса (недостаточный или избыточный вес), питание при аллергии, здоровое питание, спортивное питание.