Что мы изучаем на курсе Секреты нашего питания?

📚 Один из дней мы посвятим проблемам, связанным с физиологией и регуляцией голода и сытости, а также ловушкам, в которые люди могут попасть на этом уровне.

📚 Во второй день поговорим о том, как органы чувств управляют тем, что человек ест и как.

📚 День третий будет посвящен психологическим проблемам, связанным с питанием, рефлексам и корням проблем родом из детства.

📚 На четвертый день мы разберем цепочку эмоционального переедания и познакомимся с техниками, помогающими это тормозить.

📚 И, наконец, на пятый день мы рассмотрим разные мифы, связанные с продуктами и диетами, выясним, какие процессы идут в организме на самом деле, а также я отвечу на вопросы по пройденному материалу.

Пятидневный бесплатный курс “Секреты Нашего Питания”.

Когда: 6 сентября 2023 г.

Лекции останутся в записи до конца курса, поэтому участники, которые не успеют присоединиться к прямой трансляции, смогут прослушать лекции в записи позже.

Ключевые темы:

👉 Почему человеку может хотеться сладкого?

👉 Почему чьи-то эмоции толкают его к холодильнику?

👉 Как можно остановиться тем, кто уже вышел в ночной дожор?

👉 Откуда взялись рефлексы, которые заставляют людей есть, когда они не голодны?

👉 Как образуются шумы, мешающие органам чувств регулировать оптимальное количество еды?

👉 Для чего организму нужен жир, и как восполнить эту же потребность без набора лишнего веса?

🔥🔥🔥 И главное:

Практические упражнения по изменению неполезных привычек питания.