Scroll Top

Ирина Строгач

семейный клинический диетолог, магистр нутрициологии, преподаватель и автор курсов
  • расскажу, как сбалансировать ваше питание, чтобы помочь организму освободиться от лишнего веса и улучшить самочувствие 
  • объясню, как сделать правильное питание приятной частью вашей жизни без диеты
  • окажу поддержку и помогу найти мотивацию
  • объединю с единомышленниками
  • подберу индивидуальный план питания для коррекции хронических заболеваний

Привет! Меня зовут Ирина Строгач, я семейный клинический диетолог, магистр лечебной и оздоровительной нутрициологии с лицензией RD (зарегистрированный диетолог) в Америке и Израиле, преподаватель и автор курсов о привычках питания, которые могут существенно улучшить жизнь. С 1996 года работаю в больнице, веду частную практику, а также провожу лекции, семинары и тренинги, в том числе, для медработников.

Моя специализация:

  • психология питания
  • гастроэнтерологические проблемы детей и взрослых
  • сахарный диабет
  • метаболический синдром
  • здоровое питание детей и взрослых
logo

Образовательный Центр "Мудрое Питание"

Человек есть то, что он ест. (c)
Я помогаю понять оптимальное для вас питание
и научиться применять его в повседневной жизни.
Никаких волшебных таблеток – только практическая диетология!

Двухнедельный курс о здоровых и не очень привычках питания

Системное изменение привычек питания как основа здоровья. Комплексный подход: диетология, физиология, психология

Все аспекты здорового питания: физиологические (с точки зрения организма) и диетологические (продукты и их сочетание).

Принципы здорового питания при диабете, регуляция сахара в крови сбалансированным питанием.

logo

Бесплатная лекция о гормонах регуляции веса, метаболизма, голода и сытости

Бесплатная лекция о физиологии грудного вскармливания, возможных причинах нехватки молока и способах их исправления.

Еженедельные встречи для выпускников курса “Здоровые привычки питания. Перезагрузка”.

Определение причин связанного с едой запора. Практические рекомендации по профилактике запоров

Мои консультации

consult
Первая консультация

60 мин онлайн
Обзор статуса пациента: наличие заболеваний, медицинская история, анализы, тесты/исследования, замеры, наследственность. Сбор пищевого анамнеза. Постановка пищевого диагноза. Персональный план коррекции пищевого поведения.

consult
Повторная консультация

30 мин онлайн
Контроль за успешностью проводимых пищевых или поведенческих изменений, обзор анализов или пищевого дневника, корректировка программы в соответствии с результатами.

consult
Экспресс консультация

40 мин онлайн
Объяснение определенного пищевого протокола на основании диагноза врача без оценки вашего состояния (безглютеновая диета, множественные пищевые аллергии при эозинофильном эзофагите)

Отзывы моих клиентов

Заметки и рецепты

omelet_th
Омлет

Когда утром не хочется быть долго на кухне.
Очень нежный омлет в мультиварке – скороварке.
Моего времени на кухне 3 минуты. Рецепт на 2 порции.

red-rice_th
Про БАДы

Если честно, не собиралась писать про это, но утром отвечала девочке в группе про холестерин и заметила в обсуждении совет от девушки с ником Nutritionist, рекомендующий добавку из красного дрожжевого риса.

Нужно ли пить кальций с витамином Д

Бобовые и газы. Почему от бобовых пучит?

Как отучить детей от сладкого?

Контакты

Запись на курсы: Школа «Мудрое Питание»

Дополнительные вопросы: kurs-eda@topsmartnutrition.com

Запись на личную консультацию* (текстовые или голосовые сообщения): +1(201) 252-7570

* взрослые — питание при диабете, питание при проблемах желудочно-кишечного тракта;
* дети – питание при проблемах желудочно-кишечного тракта, питание при проблемах веса (недостаточный или избыточный вес), питание при аллергии, здоровое питание, спортивное питание.

Настройки приватности
Когда вы посещаете наш веб-сайт, он может сохранять информацию через ваш браузер из определенных сервисов, обычно в виде файлов cookie. Здесь вы можете изменить свои настройки конфиденциальности. Пожалуйста, обратите внимание, что блокировка некоторых типов файлов cookie может повлиять на ваше использование нашего веб-сайта и предлагаемых нами услуг.